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山に行くととても気持ちが良い。

普段目にしない景色も見えるし解放感もあります。

まず山に行ってすることの代表的な行動は深呼吸をしますよね？

気分が落ち着くのと体が軽くなる感じがします。

その理由は木から出る香り「フィトンチッド」

植物が発散する揮発性物質の総称で、主な成分はテルペン類と呼ばれる有機化合物だと言われています。

フィトンチッドの香りに触れると、気分がリラックスする効果があり

脳の落ち着きを促す周波数「アルファ波」を増加させる働きがあります。

アルファ波が増えると精神的に安定するだけでなく、自律神経のバランスを整えたり、

内臓機能の働きを良くする作用もあります。

フィトンチッドは心身共に良い影響をもたらしてくれるのです。

家の中のはその成分が満ち溢れているから階段でも休憩したくなったのかな・・・